Litaiji op Facebook Litaiji is ook op Facebook te bezoeken.

Zomerprogramma Tai chi en Qigong bij Litaiji. Start in de week van 20 juli Je kan In de weken tussen 20 juli en 29 augustus op dinsdagavond 19:30/20:30, donderdagavond,18:30/19:30, vrijdagmorgen 9:00/10:00 en zaterdagmorgen 9:30/10:30 Tai chi en Qigong lessen volgen, je kan je 10 lessen samenstellen op de tijden die jou het beste uitkomen. Zin om mee te doen? locatie Wantijplantsoen Baden Powelllaan Dordrecht. Je betaal voor 10 lessen van 1 uur 90, euro Schrijf je nu vast in.

-------------------------------------------------- ---------------------------------------------------------

In de reguliere lessen (van september tot half juli) wordt lesgegeven in verschillende stijlen van Wushu. 

Te weten: Taiji (Tai chi / Tai Chi Quan), Qi Gong en Shaolin
------------------------------------------------------------------------------------------------------ 

Wushu is Chinees voor krijgskunst. Wushu is een compositie van twee karakters: dat oorlog, krijger, gevecht
van vechter begint en dat kunst begint.
Letterlijk staat Wushu dus voor krijgskunst.

Taiji Quan, (Tai Chi) betekent het begin van alles en Quan vuist van boksen. Het woord Taiji is een begrip uit de Chinese filosofie voorgesteld in een lichte en donkere taal. Die de Yin en Yang begrippen uitbeelden.
Deze toekomstige eigenschappen, zoals actief-zachtheid, hemel-aarde.

Taiji is een onderdeel van Wushu. 

Binnen de Wushu bestaan ​​​​vele vormen, onder andere de harde, krachtige stijlen, externe stijlen (shaolin).
En de over het algemeen stijlen, ook wel interne stijlen genoemd.

In de lessen zullen deze beide stijlen worden aangeleerd.

Het zorgt voor een diepe, rustige en gelijkmatige ademhaling, de gewrichten, spieren en pezen langzaam soepel gemaakt door het oefenen.

Er vindt meer aarding (aarden) plaats, en je wordt meer bewust van spanningen en / of vastzittende delen in je lichaam. 

De Qigong- oefeningen zijn gericht op het gezondheidsaspect en de ade mhaling.

De Saolin vormen zijn meer gericht op kracht en snelheid.

Uit onderzoek is gebleken dat dit alles leidt tot:

Toewijding, Autonomie, Verbetering van zelfcontrole;

Vermindert gevoelens van kwetsbaarheid en angst;

Meer door ontwerp en een mobiele sociale verantwoordelijkheid;

Meer tolerantie en aanpassingsbeleid.