Litaiji op Facebook Litaiji is ook op Facebook te bezoeken.

Ivm corona wordt er op donderdagavond en zaterdagmorgen ook buiten les gegeven locatie Wantijplantsoen. Vanaf september start de dinsdagavond les om 18:30 in plaats van 19:00 uur.

Er wordt lesgegeven in verschillende stijlen van Wushu. 

Te weten: Taiji (Tai chi / Tai Chi Quan), Qi Gong en Shaolin, inclusief verschillende wapens.

Wushu is Chinees voor krijgskunst. Wushu is een compositie van twee karakters: 武 (wǔ) dat oorlog, krijger, gevecht
van vechter betekent en 術 (shù) dat kunst betekent.
Letterlijk staat Wushu dus voor krijgskunst.

Taiji Quan, (Tai Chi) betekent het begin van alles en Quan vuist van boksen. Het woord Taiji is een begrip
uit de Chinese filosofie  voorgesteld in een lichte en donkere taal.
D
ie de Yin en Yang begrippen uitbeelden.
Deze weerspiegelen de tegenovergestelde eigenschappen, zoals actief-passief, hardheid-zachtheid, hemel-aarde.

Taiji is een onderdeel van Wushu. 

Binnen de Wushu bestaan ​​vele vormen, onder andere de harde, krachtige stijlen, externe stijlen (shaolin).
En de over het algemeen zachte stijlen, ook wel interne stijlen genoemd.

In de lessen zullen deze beide stijlen  worden aangeleerd.

Het zorgt voor een diepe, rustige en gelijkmatige ademhaling, de gewrichten, spieren en pezen worden
langzaam soepel gemaakt door het oefenen.


Er vindt meer  grounding (aarden) plaats, en je wordt meer bewust van spanningen en / of vastzittende
delen in je lichaam.
 

De Qigong- oefeningen zijn gericht op het gezondheidsaspect en de ademhaling.

De Saolin vormen zijn meer gericht op kracht en snelheid.

Uit onderzoek is vermeld dat dit alles leidt tot:

Toewijding, Autonomie, Verbetering van zelfcontrole;

Vermindert gevoelens van kwetsbaarheid en angst;

Meer doorzettingsvermogen en een mobiele sociale verantwoordelijkheid;

Meer tolerantie en aanpassingsbeleid.