Litaiji op Facebook Litaiji is ook op Facebook te bezoeken.

Welkom bij Litaiji-Fei Wushu

 Litaiji is een school waar Chinese bewegingsleer gegeven wordt. oa Tai Chi en Qigong.

Nieuwe cursus Qigong, start januari 2019

Qigong, Ba Duan Jin

Maak kennis met deze vorm van Qigong die zorgt voor een ontspannen geest die je stress en drukte kunt verminderen. En is ook nog eens leuk om te doen.

  • Start: vrijdagmorgen van 18 januari 2019 t / m / 29 maart.
    (vrijdag 1 maart komt hier in de vervallen ivm voorjaarsvakantie).
  • De cursus bestaat uit 10 lessen.
  • Locatie: Gymzaal, Selma Lagerlof Erf 164, 3315 AT Dordrecht. Rechts achter de school Griffioen.
  • Tijd: van 8:50 tot 9:50, u kunt om 8:45 naar binnen.
  • Kosten: 125,00 euro, 10 korting

Aanmelden:
Litaiji-Fei-Wushu
info@litaiji.nl
0647685510

 

Er wordt lesgegeven in verschillende stijlen van Wushu. 

Te weten: Taiji (Tai chi / Tai Chi Quan), Qi Gong en Shaolin.

 

 

Wushu is Chinees voor krijgskunst. Wushu is een compositie van twee karakters: 武 (wǔ) dat oorlog, krijger, gevecht van vechter betekent en 術 (shù) dat kunst betekent. Letterlijk staat Wushu dus voor krijgskunst.

 

Taiji Quan, (Tai Chi) betekent quan vuist of boksen. Het woord Taiji is een begrip uit Chinese filosofie en stelt het beginsel van alle dingen zijn, voorgesteld in een lichte en donkere taal. helft, die de Yin en Yang begrippen uit beelden. Deze weerspiegelen de tegenovergestelde eigenschappen, zoals actief-passief, hardheid-zachtheid, hemel-aarde.

Taiji is een onderdeel van Wushu. 

Binnen de Wushu bestaan ​​vele vormen, onder andere de harde, krachtige stijlen, externe stijlen (shaolin).
En de over het algemeen zachte stijlen, ookwelgewoden stijlen genoemd.


In de lessen zullen (in hoofdzaak) deze interne stijlen in groep verband worden aangeleerd.

Het zorgt voor een diepe, rustige en gelijkmatige ademhaling, de gewrichten, spieren en pezen worden langzaam soepel gemaakt door het oefenen.

Er vindt meer grounding (aarden) plaats, en je wordt meer bewust van spanningen en / of vastzittende delen in je lichaam. 

De Qigong- oefeningen zijn gericht op het gezondheidsaspect en een demhaling.

 

De Saolin vormen zijn meer gericht op kracht en snelheid.

 

Uit onderzoek is gebleken dat dit alles leidt tot:

 

Toewijding, Autonomie, Verbetering van zelfcontrole;

Vermindert gevoelens van kwetsbaarheid en angst;

Meer doorzettingsvermogen en een mobiele sociale betrokkenheid;

Meer tolerantie en aanpassingsbeleid.