Litaiji op Facebook Litaiji is ook op Facebook te bezoeken.

Welkom bij Litaiji-Fei Wushu

Zomerprogramma: Woensdagavond van 19:00 tot 20:00.

U kunt per les mee doen. meld je aan, 0647685510 zie kalender.

Regulierelessen starten vanaf dinsdag 13 september 2016

 

Litaiji is een school waar Chinese bewegingsleer wordt beoefend. Er wordt lesgegeven in verschillende stijlen van Wushu.

 

Te weten: Taiji (Tai chi / Tai Chi Quan), Qi Gong en Shaolin.

 

Hieronder wordt een globaal overzicht gegeven over de betekenis.

 

Wushu is Chinees voor krijgskunst. Wushu is een samenstelling van twee karakters: 武 (wǔ) dat oorlog, krijger, gevecht of vechter betekent en 術 (shù) dat kunst betekent. Letterlijk staat Wushu dus voor krijgskunst.

 

Taiji Quan,(Tai Chi) betekent vrij vertaald meest verheven en Quan vuist of boksen.Het woord Taiji is een begrip uit de Chinese filosofie en zou het eerste beginsel van alle dingen zijn, voorgesteld door een cirkel, verdeeld in een lichte en een donkere helft, die de Yin en Yang begrippen uit beelden. Deze weerspiegelen de tegenovergestelde eigenschappen, zoals actief-passief, hardheid-zachtheid, hemel-aarde.
In het beoefenen van Taiji komt dit onder andere tot uitdrukking in het belasten of ontlasten van voornamelijk de benen.

Taiji is een onderdeel van Wushu, wat letterlijk krijgskunst betekent, 

Binnen de Wushu bestaan vele vormen, onder andere de harde, krachtige stijlen, externe stijlen (shaolin).
En de over het algemeen zachte stijlen, ook wel interne stijlen genoemd.


In de lessen zullen (in hoofdzaak) deze interne stijlen in groep vorm worden geleerd.

prive les is uiteraard ook mogelijk


De Taiji vormen zijn houdingen die vloeiend, soepel en gracieus aaneengesloten worden.


Het zorgt voor een diepe, rustige en gelijkmatige ademhaling, de gewrichten, spieren en pezen worden langzaam los gewerkt door het oefenen.


Er vindt meer grounding (aarden) plaats, en je wordt meer bewust van spanningen en/of vastzittende delen in je lichaam.
De coördinatie verbeterd, met namen doordat je meer (ontspannen) controle over het lichaam kunt krijgen.

 

De Qi gong vormen zijn nog meer gericht op het gezondheid aspect.(ademhaling)

 

De Saolin vormen zijn meer gericht op kracht en snelheid.

 

Uit onderzoek is gebleken dat dit alles leidt tot:

 

Toewijding, Autonomie, Verbetering van zelfcontrole;

Vermindert gevoelens van kwetsbaarheid en angst;

Meer doorzettingsvermogen en een grotere sociale betrokkenheid;

Meer tolerantie en aanpassingsbeleid.